Workshop mindfulness

Mindfulness is

......een hulpmiddel om piekeren, onrust en stress, depressieve gevoelens,

angsten, impulsiviteit en concentratiemoeilijkheden tegen te gaan.

... beter leren omgaan met wat er zich voordoet, zowel het aangename als het onaangename.

... concrete vaardigheden aanleren om bewuster en flexibeler met veranderingen in het leven te kunnen omgaan.

... eenmanier omhetmidden te houden tussen de werkelijkheid negeren en

meegesleept worden door gedachten en emoties.

PRAKTISCH:

6 groepssessies van 2u

1 terugkomsessie van 2u

Training volwassenen: 350 euro

Intakegesprek: 50 euro

(Indien gewenst kan je een online intakegesprek boeken waarin we samen bekijken of een mindfulnesstraining voor jou de juiste oplossing is. Beslis je om na dit intakegesprek in te schrijven voor een training, dan wordt de inschrijvingsprijs verminderd met 50 euro.)

DATA:

7, 14, 28 februari, 7, 14, 21 maart

Terugkomsessie: 25 april

Telkens van 10u tot 12u

Inschrijven:

katja@lavojo.be