KINESITHERAPIE

Kinesitherapie betekent letterlijk therapie door te bewegen (kinesi).

Afhankelijk van de aard van je probleem, zal je therapeut een behandelplan opstellen. Dit kan zowel bestaan uit manuele therapie als oefentherapie. De combinatie van beide levert de beste resultaten op!

MANUELE BEHANDELING

Gerichte behandeling voor een soepel en pijnvrij bewegen

Nek- en rugklachten, al dan niet met uitstraling naar arm of been.
Hoofdpijn of duizeligheid die vanuit de nek komt.
Schouder-, heup- of knieproblemen.
Gewrichten die stijf of geblokkeerd aanvoelen.

Hoe werkt het?

Met manuele technieken (mobilisaties en manipulaties) verbeteren we de beweeglijkheid van gewrichten en verminderen we pijn. Vaak merk je direct meer soepelheid en minder spanning. Oefeningen en advies zorgen ervoor dat het effect blijvend is.

Waarom kiezen voor manuele therapie?

Gericht op de oorzaak, niet enkel de symptomen.
Snel merkbaar resultaat in beweeglijkheid en pijnvermindering.
Een persoonlijke aanpak, afgestemd op jouw lichaam en noden.

✨ Zo kan jij weer vrij bewegen, zonder dat pijn je tegenhoudt.

SPORTKINESITHERAPIE

Bewegen zonder pijn – trainen met vertrouwen

Of je nu een recreatieve sporter bent of op competitief niveau traint: blessures kunnen altijd opduiken. Sportkinesitherapie helpt je niet alleen herstellen, maar ook sterker en veerkrachtiger terugkeren naar je sport.

Bij blessures

Revalidatie na een acute of overbelastingsblessure.
Herstel van spier-, pees-, of gewrichtsproblemen.
Oefeningen en therapie om opnieuw pijnvrij te bewegen.

Preventie en prestatie

Screening van houding, stabiliteit en bewegingspatronen.
Oefeningen om zwakke schakels te versterken en blessures te voorkomen.
Advies rond trainingsopbouw, herstel en belasting.

Waarom sportkinesitherapie?

Met gerichte begeleiding werken we stap voor stap aan jouw herstel en prestaties. Je krijgt een persoonlijk oefenprogramma, aangepast aan jouw sport en doelen. Zo kan je met vertrouwen opnieuw bewegen en je grenzen verleggen.

💪 Samen bouwen we aan een sterk, veerkrachtig en blessurevrij lichaam.

PRE -EN POSTNATALE KINESITHERAPIE

Zorg op maat voor mama's – voor, tijdens en na de zwangerschap

Een zwangerschap is een unieke periode, waarin je lichaam voortdurend verandert. Dat brengt mooie momenten met zich mee, maar soms ook klachten of onzekerheden. Als kinesitherapeut begeleid ik jou graag met zorg en aandacht, zodat je zowel tijdens als na je zwangerschap sterker in je lichaam en je moederschap staat.

Tijdens de zwangerschap (prenataal)

Voorbereiding op de bevalling: ademhaling, ontspanning en houdingen.

Verminderen van lichamelijke klachten zoals rug- of bekkenpijn.

Veilig en aangepast bewegen, afgestemd op jouw lichaam en je kindje.

Informatie en oefeningen om je zelfvertrouwen richting de bevalling te versterken.

Na de bevalling (postnataal)

Gerichte opbouw van je bekkenbodemspieren en core stability.
Herstel van buikspieren, ook bij diastase.
Begeleiding bij het hervatten van dagelijkse activiteiten en sport.
Tijd en ruimte om opnieuw vertrouwen te krijgen in je lichaam.

Een veilige omgeving voor jou en je baby

Ik werk steeds met respect voor jouw tempo, je grenzen en je vragen. Je mag rekenen op persoonlijke begeleiding, aangepast aan jouw situatie. Zo zorgen we samen voor een sterk herstel en een stevige basis voor je verdere leven als mama.

💛 Omdat goed voor jezelf zorgen ook goed is voor je baby.

DRY NEEDLING

Dry Needling kan zowel bij osteopathie als bij kinesitherapie toegepast worden als onderdeel van de herstelbehandeling.

Dry needling is een techniek waarbij een (acupunctuur) naald wordt ingebracht in een triggerpunt van een spier. De term 'dry' komt van het feit dat de naald droog wordt ingebracht. Er komt met name geen vloeistof in het lichaam. Triggerpunten zijn vaak pijnlijke en verharde stukken in de spier, ook wel 'spierknopen' genoemd. Ze kunnen lokale pijn geven, maar kunnen ook uitstralende pijn geven naar verder gelegen plekken/lichaamsdelen. Door de naald in het triggerpunt te brengen kan de spier gaan aanspannen en een soort van krampgevoel of 'twitch' geven, waarna ze zich ontspant. Na de behandeling kan de spier enige tijd een vermoeid en/of stijf aanvoelen maar dat is meestal van korte duur. Het uiteindelijke doel van dry needling is om een langdurige ontspanning te krijgen in de spier, daarvoor zijn vaak wel meerdere behandelingen nodig.

Deze techniek wordt ook bij osteopathie toegepast.